Daya hidup

Dan terima kasih?

Pin
Send
Share
Send
Send


"Apa yang kita katakan?" Ini mungkin frasa yang sering kita dengar dalam zaman kanak-kanak. Sebaik sahaja dibesarkan, ia kemudiannya dipindahkan kepada anak bongsu. Seperti rantai kesopanan. Kerana mengucapkan terima kasih mungkin adalah yang paling asas pengikat sosial.

Kata lima huruf ini diucapkan, seperti refleks, apabila seseorang memegang pintu untuk kami atau menghubungi kami. (Kecuali tanpa sebarang langkah, kita dapat bersama-sama, yang tidak belajar sopan santun.) Kecuali yang melampaui penyesuaian, tanda pengiktirafan ini mempunyai kepentingan yang besar. Terima kasih kepada orang lain atau hidup mengubah cara kita melihat segala-galanya di sekeliling kita. Kami pergi dari "Saya mahu, saya mahu, saya meminta" kepada "Saya berpuas hati, bersyukur, berpuas hati". Ini cara hidup dalam penghargaan. Esoterik? Tidak, menurut kajian. Terdapat hubungan antara kegembiraan harian dan pengiktirafan yang kami nyatakan.

Kesyukuran adalah cara paling mudah untuk merasa baik, kata Robert Emmons, pengarang buku Terima kasih! (Belfond) dan profesor psikologi di University of California. Kami berasa kurang tekanan, kami lebih positif dan bersatu padanya kepada keluarganya, kejiranannya, masyarakatnya. Dan ia memberi manfaat pada masa-masa sukar. "Hidup dengan rasa syukur adalah pilihan, sikap ini berlangsung walaupun terdapat masalah kehidupan, ia memberikan perspektif baru dalam percubaan, sukar untuk dicapai, tetapi penyelidikan saya menunjukkan bahawa ia berbaloi," katanya. ia.

Kewujudan penuh dan bermakna (dalam bahasa Inggeris, kita bercakap tentang kehidupan bermakna) menyampaikan ucapan terima kasih, menurut Martin Seligman, bapa psikologi positif. Dalam kuliah di TED.com, beliau mencadangkan kepada penontonnya untuk mengambil bahagian dalam latihan: lawatan terima kasih. "Saya ingin anda memikirkan seseorang yang telah melakukan sesuatu yang sangat penting kepada anda dan kepada siapa anda tidak pernah benar-benar berkata terima kasih Tugas anda adalah untuk menulis 300 perkataan testimoni, membuat temu janji dengan dia, tanpa menjelaskan mengapa, dan membaca kepadanya teks anda Pada masa ini, semua orang menangis ... ", kata psikologi itu.

Dilakukan dengan 411 individu, percubaan ini menghasilkan hasil yang luar biasa: para peserta kurang tertekan dan lebih bahagia selama berbulan-bulan. Dan kita dapat membayangkan manfaat yang dirasakan oleh orang yang menerima kenyataan sedemikian ...

Katakanlah terima kasih dengan ikhlas? Ini mungkin cara terbaik untuk memulakan tahun ini.

Video: FIERSA BESARI - Terima Kasih dan Maaf (Disember 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send