Kecantikan

Céline Montpetit: bagaimana untuk tetap muda di kepala dan badan seseorang

Pin
Send
Share
Send
Send


Perkara terakhir yang saya mahu ialah melihat "membosankan"! "Sejak berusia 50-an, Céline Montpetit meningkatkan usaha untuk" mempertahankan mekanik "." Saya pergi ke pendandan rambut, saya memakai solek, saya berlatih semua jenis aktiviti fizikal: gim, yoga, berlari berenang, berbasikal, pilates. Dan saya rasa berdiri tegak! "

Sejak tinggal muda juga merupakan postur mental, Céline bermeditasi, berunding dengan pakar psikiatri dan berminat dengan barang baru. "Saya bernasib baik kerana dikelilingi oleh orang-orang dari segala usia, ketinggalan berita, teknologi, muzik dan filem - anak saya dan pasangan saya adalah sumber yang tidak habis-habisnya, dan saya mahu terus berhubung. "

Dengan pantas dan dahaga untuk belajar, yang berkembang dalam dunia komunikasi pasti. Untuk kecewa, dia masih berkhidmat dengan "anda" dan "Madame". Dia mendapati bahawa lelaki tidak lagi berpaling. "Saya mesti mengatakan bahawa saya tidak memakai lebih banyak miniskirt!" Dia berseru dalam ketawa tertawa. Perubahan luar berubah. Bagi ramai, lima puluhan, itu bermakna menopaus, kehilangan libido, berat badan dan lain-lain " kegembiraan "."

Beberapa tahun lalu, perkataan "menopaus" bukan sebahagian daripada perbendaharaan kata beliau. "Saya harus mengakui bahawa saya terjebak dengan kesan psikologi dan fisiologinya - saya mengambil lima buku dalam satu tahun, saya mengalami insomnia, saya mempunyai perubahan mood ..."

Badannya memainkan trik kepadanya. Skoliosis menyebabkan dia kesakitan trapezius. Kulitnya cenderung kering, terutama pada lengan dan tangan. Keriput membentuk sekitar mata, dan dia baru saja melihat kedutan singa terkenal di antara keningnya. "Ia melemahkan harga diri," dia mengakui, "semoga saya mempunyai pasangan yang berfikir saya cantik dan memberitahu saya, itu sangat berharga."

Pembedahan kosmetik menangkisnya. Mungkin dia akan menggunakan pengisi dan suntikan lain satu hari, jika ia memberi dia udara beristirahat. Tetapi buat masa ini, dia mahu menerima dirinya sendiri. Wanita yang mengalami penuaan memberi inspirasi kepadanya, dan dia mengutip penulis Perancis-Kanada, Nancy Huston sebagai contoh. "Ia dihargai kerana kepintaran dan kepekaannya, dan dalam masyarakat kita, segala sesuatu tertumpu kepada rupa, adalah bukti bahawa penuaan berjalan seiring dengan kebijaksanaan, pengalaman dan pengetahuan."

Bagi Céline, masa yang dilalui adalah kurang dekat. Ketakutan ini kematian atau ketidaksempurnaan sesuatu perkara - pemuda yang pudar, cinta yang keluar, seorang anak yang meninggalkan rumah ... - telah hidup di dalamnya selama berabad-abad, tetapi cenderung menjadi semakin menonjol. "Akhirnya, ketakutan terhadap penolakan," dia memerhatikan, "Saya perlu belajar untuk hidup dalam masa sekarang."

Kami meminta pakar untuk datang ke penyelamatan Celine.

Josée Jacques

Psikolog, kolaborator pada penyesuaian Berkomunikasi dan berinteraksi (bab lengkap dikhususkan untuk harga diri), Pendidikan Chenelière.

Mengatasi rasa takut penolakan. Ketakutan ini berkaitan dengan nilai satu atribut kepada diri sendiri. Kita harus memberi tumpuan untuk mengenali kekuatan, kebanggaan dan kejayaan seseorang. Kami tidak bertukar kepala lagi? Tidak serius! Kami berani menghadapi mata orang lain: kami bernilai lebih daripada imej. Keinginan apa yang tersembunyi di bawah ketakutan? Hasrat untuk terus aktif, merangsang rasa ingin tahu?

Untuk membebaskan diri daripada takut mati. Kematian adalah tidak diketahui. Adalah perkara biasa untuk takut, dengan syarat ia tidak menghalang kami daripada bekerja. Ia adalah masa untuk mentakrifkan semula nilai-nilainya. Apa yang penting untuk saya? Apa yang saya mahu simpan dari saya? Hidup sepenuhnya mengikut nilai anda, sedar apa yang penting kepada kami, lebih dekat dengan orang yang anda mahu menjadi.

Dr. Michèle Ohayon

Pakar Dermatologi, Klinik Dermatologi Kosmetik Montreal

Melembapkan kulit. Apabila anda bertambah tua, aktiviti kelenjar melambatkan dan kulit menjadi lebih kering, terutamanya pada musim gugur dan musim sejuk. Laraskan tahap kelembapan di rumah. Nikmat sabun lembut atau pembersih tidak berbuih. Ambil mandi dengan air suam, kemudian gunakan pelembap.

Pulihkan jumlah wajah. Selepas empat puluhan, kulit runtuh dan otot muka mencair, yang memberikan udara letih. Kontur muka boleh dipulihkan pada tahap tulang pipi dengan pengisi berasaskan asid hyaluronik - gula semulajadi yang berkurang dengan usia - dalam bentuk suntikan.

Firm. Tiada yang lebih baik daripada aktiviti fizikal dan gaya hidup yang sihat untuk menenangkan kulit. Terdapat juga beberapa teknik seperti Venus Viva Fractional Fractional Fractional dan Venus Viva, yang memberikan rupa rupa curvaceous.

Denis Fortier

Fisioterapis, pengarang 99 cara untuk mengelakkan kesan penuaan: petua dari fisiologi (Trécarré)

Bergerak. Semasa menopaus, proses penuaan mempercepatkan - kehilangan tulang dan ketumpatan otot - dan diperbesar oleh gaya hidup yang tidak aktif dan obesiti. Kami tetap aktif. Osteoporosis dihalang oleh aktiviti fizikal dengan melompat. Yoga, pilates dan tarian meningkatkan keseimbangan.

Melembutkan sendi anda. Scoliosis atau asimetri menyebabkan kekakuan. Kawasan sasaran untuk membetulkan - biasanya antara pelvis dan leher - menggunakan senaman pernafasan.

  • Dalam kedudukan duduk, selaraskan kepala, bahu dan pelvis dalam kelonggaran maksimum. Sekiranya anda berasa ketegangan, menyokong bahagian bawah dengan kusyen.
  • Bersandar pada dinding (atau berbaring), bengkokkan lutut anda sedikit dengan meluncurkan dua jari di antara punggung dan dinding untuk mengukur lubang lumbar. Exhale dengan menubuhkan titik hubungan antara belakang dan dinding (atau lantai), tanpa menggerakkan kepala anda, untuk mengisi "berongga".

Melegakan kesakitan trapezoid.

Pin
Send
Share
Send
Send