Kesihatan

Bagaimana jika makanan ringan berkaitan dengan kemurungan?

Pin
Send
Share
Send
Send


Kentang goreng, hamburger dan hotdogs bukan hanya mengenai keliling pinggang dan kesihatan fizikal. Memakan makanan yang diproses ini juga akan dikaitkan dengan kemurungan. Penyelidik Australia telah menyerahkan kira-kira 200 orang dari dua pulau di Selat Torres (utara Australia) untuk soal selidik mengenai diet dan kesihatan mental mereka. Di salah satu pulau, lebih terpencil daripada yang lain, tidak ada makanan segera, jadi penduduk pulau itu kurang banyak makan dan makan lebih banyak makanan laut. Antara 19 orang yang menjawabnya menunjukkan gejala kemurungan yang sederhana hingga teruk, 16 datang dari pulau di mana makanan segera boleh diakses. Para penyelidik juga mendapati bahawa tahap darah omega-6, asid lemak yang berkaitan dengan kemurungan dan dijumpai dalam makanan ringan, lebih tinggi di pulau ini. Omega-3, asid lemak lain yang mempunyai kesan perlindungan terhadap kemurungan dan didapati dalam ikan dan makanan laut, lebih tinggi di pulau yang lebih tradisional.

Sumber: Nutrisi Neurosains

Baca juga: Cara makan untuk mempunyai otak yang sihat

Video: HD. 170119. Kesihatan Mental - Tekanan Sebab Kurang Iman? - Dr Ahmad Rostam Md Zin (Ogos 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send