Kesihatan

Pergi ke tempat tidur pada masa yang sama setiap hari? Perkara yang betul untuk dilakukan

Pin
Send
Share
Send
Send


Cukup tidur adalah penting untuk kesihatan kita. Tetapi ia juga perlu dilakukan pada waktu-waktu biasa untuk meraih faedah. Menurut kajian AS baru-baru ini kira-kira 2,000 orang dewasa berumur 45 hingga 84 tahun, berat badan, tekanan darah dan glukosa darah lebih tinggi bagi mereka yang mempunyai jadual tidur yang tidak teratur. Begitu juga dengan risiko serangan jantung atau strok dalam tempoh 10 tahun akan datang. Walaupun bukti menunjukkan korelasi mudah - bukan hubungan sebab dan akibat - antara pembolehubah ini, mungkin mungkin, dengan mensasarkan ketidakteraturan tidur, untuk memaparkan orang yang berisiko untuk penyakit jantung lebih awal. atau metabolik sebagai diabetes jenis 2.

Lihat juga: Menukar kebiasaan? Kami memberi diri kami setahun!

Video: Doa Ketika Dalam Kesulitan - Ustadz Khalid Basalamah (Ogos 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send