Kesihatan

Sekiranya kita mengambil suplemen vitamin atau tidak?

Pin
Send
Share
Send
Send


Vitamin dan makanan mineral yang paling banyak dimakan tidak akan memberikan sebarang faedah yang ketara kepada kesihatan, atau menyebabkan kerosakan. Khususnya, multivitamin, vitamin C dan D serta kalsium tidak akan memberi kesan ke atas pencegahan penyakit jantung, angin ahmar atau mortaliti pramatang, mengikut kajian sistematik data yang sedia ada. Hanya asid folik (vitamin B9), dengan atau tanpa vitamin B yang lain, boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Para penyelidik di University of Toronto yang menjalankan kajian ini oleh itu menasihatkan untuk mengamalkan diet yang sihat daripada menggunakan suplemen.

Sumber: Jurnal Kolej Kardiologi Amerika

Juga baca: 10 mitos dan kebenaran mengenai makanan

Video: Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Vitamin C ? (Ogos 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send